Melhorar a qualidade de vida!!

Cada vez mais e quem vive na cidade, deve pensar em como melhorar a sua qualidade de vida...
Seja através de uma boa alimentação,  através do ar que respira, menos stress, exercício físico, terapias complementares .....
Nada como ao fim de semana, fazer uma escapadinha ao ar livre...seja verão ou inverno.....existem tantos locais tão bonitos
no nosso Portugal! E mesmo para quem não possa gastar muito dinheiro, pelos arredores de Lisboa existem muitas zonas bonitas
como Sintra,a sua serra e vila, Mafra, Ericeira, todas aquelas maravilhosas praias, o Guincho.....e não nos enfiarmos em
centros comerciais.
Devemos sair e respirar ar puro....apanhar o ar do mar que faz tão bem....passear, caminhar, andar de bicicleta, fazer desportos
mais radicais, estar numa esplanada....dependendo dos gostos...
O contacto com a natureza, liberta a nossa alma, acalma-nos, apazigua a nossa mente....
Sou uma citadinha de "gema" e adoro cidades....mas é extremamente saudável, para o nosso corpo e para a nossa mente, usufruirmos de toda a Natureza que temos no nosso País.
Devemos procurar ter o máximo de qualidade de vida...porque sobretudo quem vive nas grandes cidades....saí mais penalizado nesse aspecto.
Muitas pessoas saem das cidades e rumam até às aldeias ou pequenas vilas....para lá viverem, contruirem a sua vida, trabalharem.....porque sabem que lá conseguirão ter melhor qualidade de vida....pelo menos poderão respirar melhor ar, ter mais calma e tranquilidade, melhor comida, mais tempo para sí mesmos e acabam por aproveitar mais os eventos culturais que as grandes cidades oferecem....virão mais vezes ao cinema, ao teatro, assistir a um espectáculo...
A qualidade de vida, mesmo que continuemos a viver na cidade....pode ser melhorada,  como por exemplo não ganhar certos hábitos nocivos para a nossa saúde e bem estar,  viajar,  respirar ar puro, comprar alimentos biológicos, fazer exercício físico....

Os casais jovens, optam por ir para o campo, uma opção como outra qualquer....e isso  é um voltar ao antigamente, podendo respirar bom ar, cultivar a sua própria terra se assim quiserem,  mas com a vantagem de estar em qualquer lado, a qualquer hora podendo continuar a usufruir de todas todas as actividades de lazer que mais gostarem.
Tudo está na nossa cabeça e no melhor que quisermos para nós mesmos e o importante é começar já!!
Aqui fica este singelo conselho...:)

Viver nas alturas

Como todas, ou quase todas as mulheres, adoro sapatos. Não sei que poder é esse que o objecto sapato tem sobre nós... mas já merecia um estudo.  

Apesar de considerar os sapatos altos mais apelativos e tentadores, as minhas escolhas recaem sempre nos rasteirinhos. São mais práticos, mais confortáveis e menos perigosos.

No dia a dia o conforto é uma prioridade máxima. Para andar carregada com tralha, para correr para aqui e para ali e para evitar figuras tristes opto sempre por umas sabrinhas, sandálias rasas ou uns oxford.

Mas confesso que ao ver revistas de moda e ao consultar catálogos online oiço sempre o meu litle devil de um lado a dizer: "compra; compra que são tão giros; compra que vão ficar-te tão bem" e logo em seguida vem o litle angel: "não compres que não vais usar; já tens muitos desses; não compres que ainda te esborrachas com isso"... e pronto, nesta indecisão fecho a página e penso noutra coisa. A mim sempre me ensinaram que quando se quer algo que não se "pode" ter mais vale sentarmo-nos um bocadinho à espera que a vontade passe. 

De uma forma geral, sempre achei que andava bem de sapatos altos e os suportava sem problemas, mas com o aumento de peso comecei a ter mais dificuldades em calçá-los. Tenho mesmo medo de me estronchar toda no chão (como aconteceu no aeroporto quando ia de lua de mel. Caí do alto de umas lindas sandálias de cunha e fiquei com uma valente nódoa negra na perna e com a piedade de todos os que viram e foram acudir. Ah... Isto para não falar dos risinhos meio disfarçados. Eu também me tentei rir, mas doía que se fartava. Conclusão: sandálias novas e arrumadas forever).

Também diga-se de passagem que a nossa calçada não foi pensada para uso de saltos. Quantas vezes já fiquei eu presa entre as pedras, isto para não falar na quantidade absurda de saltos riscados à pala delas e de capas que me saltaram.

Como se isto não bastasse, existe ainda a água dos ares condicionados mal instalados que pinga e espalha-se pelas ruas e basta uma sola mais escorregadia e lá vamos nós fazer Snowboard pela multidão.

Não dá... definitivamente não dá. Saltinhos são só para as madames que saem do carro e sobem de elevador para o trabalho e vice versa, o resto das mortais terá sempre este tipo de problemas.

Dito isto e assim numa grande dose de loucura, dei ouvidos ao meu litle devil e vou MESMO comprar umas botinhas altas para este inverno de 2012.  

Jeffrey Campbell lita Spike wait for mom.

FÉRIAS LOW COST

É possivel fazer umas férias low cost e nos dias que correm é necessário.
Bem sei que não é a mesma coisa mas dá para descansar e passear na mesma.
Se, tal como eu, têm de passar as férias em casa podem aproveitar estes dias para explorar museus, jardins, palácios e espectáculos. Por vezes temos locais tão perto e tão giros para ver mas com a rotina do dia a dia não temos oportunidade para desfrutar. Nestes dia não deu para fazer nenhuma destas visitas mas já tenho a minha lista para as próximas férias (as maiores):
- Cristo Rei - vivo relativamente perto e nunca fui.
- Quinta da Regaleira - já fui mas o meu homem ainda não.
- Jardim dos poetas - já fomos mas quero lá voltar para tirar umas fotos a 3 :)
Vocês também podem fazer uma lista com locais perto e que ainda não viram ou querem relembrar.

Para além disso, durante o ano ofereceram-me algumas massagens que aproveitei para marcar durante as férias e assim livrei-me dos horários mais concorridos. É uma dica.

Se estiverem perto de uma praia podem também dar uns mergulhos, de manhã ou de tarde, nunca esquecendo de fugir do sol nos horários menos próprios.

Mas como é sempre bom mudar de ares que tal pegar na cesta do piquenique e rumar à aldeia, vila ou cidade mais próxima?

BOA PROMOÇÃO

Para quem queira seguir a sugestão de fim-de-semana da Mystic aqui fica uma excelente promoção:
50% de desconto no espectáculo Romeu e Julieta, na Quinta da Regaleira.

Até já!