quarta-feira, 1 de agosto de 2012

Melhorar a qualidade de vida!!

Cada vez mais e quem vive na cidade, deve pensar em como melhorar a sua qualidade de vida...
Seja através de uma boa alimentação,  através do ar que respira, menos stress, exercício físico, terapias complementares .....
Nada como ao fim de semana, fazer uma escapadinha ao ar livre...seja verão ou inverno.....existem tantos locais tão bonitos
no nosso Portugal! E mesmo para quem não possa gastar muito dinheiro, pelos arredores de Lisboa existem muitas zonas bonitas
como Sintra,a sua serra e vila, Mafra, Ericeira, todas aquelas maravilhosas praias, o Guincho.....e não nos enfiarmos em
centros comerciais.
Devemos sair e respirar ar puro....apanhar o ar do mar que faz tão bem....passear, caminhar, andar de bicicleta, fazer desportos
mais radicais, estar numa esplanada....dependendo dos gostos...
O contacto com a natureza, liberta a nossa alma, acalma-nos, apazigua a nossa mente....
Sou uma citadinha de "gema" e adoro cidades....mas é extremamente saudável, para o nosso corpo e para a nossa mente, usufruirmos de toda a Natureza que temos no nosso País.
Devemos procurar ter o máximo de qualidade de vida...porque sobretudo quem vive nas grandes cidades....saí mais penalizado nesse aspecto.
Muitas pessoas saem das cidades e rumam até às aldeias ou pequenas vilas....para lá viverem, contruirem a sua vida, trabalharem.....porque sabem que lá conseguirão ter melhor qualidade de vida....pelo menos poderão respirar melhor ar, ter mais calma e tranquilidade, melhor comida, mais tempo para sí mesmos e acabam por aproveitar mais os eventos culturais que as grandes cidades oferecem....virão mais vezes ao cinema, ao teatro, assistir a um espectáculo...
A qualidade de vida, mesmo que continuemos a viver na cidade....pode ser melhorada,  como por exemplo não ganhar certos hábitos nocivos para a nossa saúde e bem estar,  viajar,  respirar ar puro, comprar alimentos biológicos, fazer exercício físico....

Os casais jovens, optam por ir para o campo, uma opção como outra qualquer....e isso  é um voltar ao antigamente, podendo respirar bom ar, cultivar a sua própria terra se assim quiserem,  mas com a vantagem de estar em qualquer lado, a qualquer hora podendo continuar a usufruir de todas todas as actividades de lazer que mais gostarem.
Tudo está na nossa cabeça e no melhor que quisermos para nós mesmos e o importante é começar já!!
Aqui fica este singelo conselho...:)


3 comentários:

  1. Uma vida mais saudável, mais calma e mais simples... mais tempo para gozar o que importa! Assim é que devia ser :)

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  2. Viver com qualidade é tão importante... É aproveitar as férias também para fazer uma visita ao campo e respirar outros ares.

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  3. Acredito que a tal "qualidade de vida" depende muito das necessidades das pessoas, há quem goste de passar horas no centro comercial, outros deitados na areia da praia, uns que apreciam o retiro para lugares mais calmos e há quem se sinta bem com o barulho. Encontrar o que se gosta e fazê-lo sempre que possível é uma grande melhoria. Aprender a gostar do que nos cerca e sem complicações, abrir à janela da própria casa e descobrir o dia de uma forma diferente...viver apaixonadamente.

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